ניהול-מתחים-בעזרת-ביופידבק

הלחץ המתמיד המאפיין את החיים בחברה המודרנית יוצר סביבת חיים שבתוכה כמעט כל אחד סובל ממתח יתר. בהתאם לנתוני המכון האמריקאי לחקר השפעות דחק, למעלה מ 90% מבעיות הבריאות קשורות למתח יתר.

כשאנו נתונים למתח גבוה, קיימות לכך השלכות גופניות, מנטליות ורגשיות. הפגיעה באה לידי ביטוי בתחומי תפקוד רבים: בעבודה, בתפקודים הבינאישיים והמשפחתיים, במצב הבריאותי ובאיכות החיים הכללית.

ניהול מצבי לחץ מאפשר ללקוח לפתח מודעות, להכיר את התגובות האוטומטיות שלו ללחץ, לרכוש כלים לרגיעה ולוויסות המתח, ולהתאמן בהם בעזרת משוב ממוחשב, מיידי מדויק וחוייתי.

הלקוח לומד לזהות את מקורות המתח בחייו, ולצמצם אותם למינימום הכרחי. במקביל הוא לומד לוסת את רגשותיו בצורה נכונה יותר, להתגמש מנטלית ולהתמודד נכון יותר עם גורמי מתח שאין לו שליטה עליהם. סדנא זו ניתנת באופן אישי או באופן קבוצתי ומותאמת לדרישות הלקוח.

אורך סדנא ממוצע הינו 8 שעות.

לפרטים: ד"ר יובל עודד טל: 077-2007767